w domu

[...] na pojedynkach w oktagonie, podpisałem kontrakt na najważniejszą walkę w karierze i nagle boom, życie mnie uderzyło. Teraz jestem po prostu szczęśliwy, że mogę być w domu po tygodniu spędzonym na oddziale intensywnej terapii. Bądźcie zdrowi i słuchajcie sygnałów jakie wysyła do was wasze ciało. Do największej organizacji MMA na świecie [...]

"komore" biedne pyry Ale jak sie kiedys wyprowadze to silka w domu to mus!!!

u mnie to samo, pada, pochmurna pogoda, nic tylko siedziec w domu i sie masowac

[...] (często widziałem robiących to ćwiczenie lekkoatletów), ale skoro to dobre na masę, to trzeba spróbować... Wolałbym machać miotłą, żeby móc patrzeć w książkę lustro, i ćwiczyć w domu, ale będę musiał próbować na siłowni. Pozdrawiam. P.S. W razie czego zapraszam do poprawiania błędów - od tego jest blog, wiem, że doświadczenie mam znikome...

nie no bez przesady ,ja pije wodeczke zarowno na cyklu jak i poza nim ,no moze teraz troche mniej bo efedrynka i rzezba ale ogolnie patrzac to jedna czy dwie imprezy w tygodniu nie sa jakoms tragedia,w sumie to zalezy od czlowieka ja np nie moge siedziec w domu caly tydzien i kolo czwartku juz mnie nosi zeby sie gdzies wyrwac.

[...] jak wersje pocztatkowa przyjalbym poziom ~2600 opowiednio modyfikujac makroskladniki bialka wydaje mi sie ze rowniez masz za duzo (patrzac %owo) Dodam, że chcę ćwiczyć w domu (posiadam ławkę wielofunkcyjną, drążek, obciążenia). Proszę Was jako świeżak. Jaki trening mogę zastosować mając taki sprzęt? jesli masz mozliwosc sporego dokladania [...]

[...] poczucie winy - to najgorsze co możesz zrobić. Uważam, że nie należy sobie tak definitywnie zamykać drogi. Ja np. zawsze mówię, że to niekoniecznie jest droga raz na zawsze. Dopóki mi służy i odpowiada - OK. Jak przestanie - po co się męczyć i dręczyć? W domu mam rodzinę, która jada wszystko - tak im gotuję. Kotu też kupuję wołowinę, a nie tofu.

Jezeli umialbys czytac staz treningowy na silowni : pol roku a nie staz treningu bicepsa i klatki : pol roku , 4 miesiace chodzilem na silownie i ogolnie wszystko cwiczylem ale skonczyla sie kasa i teraz jest tylko silowanie w domu

[...] Wiec moze wyjasnij o jakie moje dane ci chodzi? Ty za to w swoim profilu zadnych konkretow nie piszesz wiec nie bede dyskutowal o tym dalej. Fakt nie moge specjalnie cwiczyc nog powinienem siedziec w domu u grac na kompie.. bo w koncu nie ma sensu na silowni cwiczyc lol bo fakt dorzucenia SAA jakos wiele tu nie zmienia dla mnie w treningu.

26.02.2014 (DNT) Od treningu wolne. Dietetycznie cienko..rybka w NortFish'u, w domu przed uczelnią placek owsiany a po przyjsciu dopełnienie Białka i węgli. Ale to tylko w tym tygodniu tak, zanim dogra sie plan i nie okaże się, że w trakcie dnia dowiaduje się ze spędzam kilka godzin więcej na uczelni niż planowałem ;) KUpiłem blender ;) [...]

[...] tygodniu Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak przeciwskazan Preferowane formy aktywności fizycznej : Basen,spacery,trening w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Spalacze,witaminy,bcaa,ashwagandha,ZMA,Omega3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : [...]

Dobra widzę, że bez tłumaczenia się nie obejdzie. Więc: Rano wstaję o 5:30 o 6:30 mam autobus i na 7:25 jestem w cze-wie, szkoła jest do 14:45, po szkole idę roznosić ulotki do 17:00, o 17:25 jest autobus powrotny i w domu ląduję o 18:40. Tak więc widzicie, że nie mam opcji siłowni, a pasowałoby się jeszcze trochę pouczyć.

[...] snu, temperatura 38-39 stopni i kuracja wit C + gripexy przez cały weekend, oczywiście zero trzymania michy. W niedziele znaczna poprawa, cały dzień jeszcze posiedziałem w domu, a w poniedziałek normalnie siłowni, posiłki itp, poszedł z wieczora strzał i znowu...w nocy wymioty i mocna biegunka. Wczoraj cały dzień w łóźku, brak jedzenia. dziś [...]

z tym ze JKD mozna trenowac w domu to troche spłyciłeś temat, ale chyba Cię rozumiem. Podoba mi się odpowiedź Kendo. Szacunek. Mateusz Waśkowski

[...] na wadze, a lekarz mówił że przy wadach kręgosłupa o nadwadze nie ma mowy. Wcześniej ćwiczył cieszył się życiem, chodził do kolegów a teraz siedzi całymi daniami w domu przybity, nic nie ma sensu, aż się serce kroi jak się patrzy. Ostatnio Wujek (mój brat) znalazł w internecie coś o treningu Bodylastic (coś z taśmami) może się ktoś na [...]

[...] sa jakies zapalenia albo ginekomastia albo dzis byl taki numer ze przyszedl koles fakt ze moze sie zabardzo nie znal ale z takim tekstem bo tak gadalismy se "mam w domu taki srodek metabol co rosnom miesnie po nim i pokazuje na biceps ze po nim rosnie a a znajomy metanabol chyba a mozliwe ze tak sie nazywa a my tam ukratkiem w [...]

[...] tułowia. Czemu? Głowy długa i boczna tricepsów -czyli dwie z trzech- nie chcą pracować zanim nie potraktujesz ich z większym ciężarem. Toteż zapomnij o tym ćwiczeniu! Masz w domu krzesła? Takie z oparciami. Jeśli tak to polecam na triceps pompki na poręczach/krzesłach: http://kulturystyka.pl/pompki-na-poreczach/ Poza tym, nie wolałbyś FBW [...]

[...] mial i apetyt i wiecej zjesz. kolacji tez nie powiniennes opuszczac. jakies kanapki z tunczykiem i jajeczkiem czy warzywami. to nie sa drogie rzeczy i napewno je masz w domu. odzywki nie sa Ci narazie potrzebne, takze nic nie kupuj. ps. na sniadanie tez mozesz serek homoganizowany (koszt okolo 80gr te tansze) sycacy dosyc kaloryczny i mozna [...]

Jak powiedziano " dzien swiety nalezy swiecic :D" w koncu to taka nasza narodowa tradycja ;D i swieta sa od tego, od tego sa one ;] pozdrawiam ;] P.S. w świeta zwlaszcza przy stole nie wypada pic piwa :P na disco wypic lepiej ale w domu czy tak gdzies przed baletem to wódka najlepsza ;)

Pomyłką jest dublowanie grup trenowanych w domu. Np w poniedziałek walisz pompki a już we wtorek wyciskasz na ławce - błąd podstaowowy.